आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए नि: शुल्क युक्तियाँ – Free Tips To Increase Self Esteem in Hindi

0
15

मेरे जीवन में कई आत्मविश्वास के मुद्दे रहे हैं, जिनमें से सभी को मैंने या तो निपटाया है या दूर किया है। मैंने इनमें से कुछ मुद्दों के बारे में नीचे लिखा है।


  1. गंजा पैच
  2.  मेरी ऊंचाई
  3.  मेरा वजन
  4. हकलाना
  5. मेरा खुद पर विश्वास की कमी
  6.  मेरा करियर

गंजा पैच – The Bald Patch

हालांकि कुछ लोगों को यह मामूली लग सकता है, मैं दस पेंस के टुकड़े के आकार के गंजे पैच के साथ पैदा हुआ था। जैसे-जैसे मैं बचपन और विशेषकर किशोरावस्था से गुज़रा, मैं इसके बारे में अधिक से अधिक आत्म-सचेत और पागल हो गया।

यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य था जब बारिश होती थी या जब मैं तैरने जाता था क्योंकि मेरे बाल गीले हो जाते थे। स्कूल में लोग मेरा उपहास उड़ाते थे और मैं हमेशा गंजे पैच को छिपाने और ढकने की कोशिश कर रहा था, हालांकि ज्यादातर लोगों को इसके बारे में पता था।

दुख होता है जब लोग मुझ पर हंसते हैं और आखिर में मैंने तैरना बिल्कुल बंद कर दिया।

मेरा कद – My height

मेरे सभी करीबी पुरुष परिवार और दोस्तों में से, मैं 5 फीट 4 पर सबसे छोटा हूं। यह शायद मेरे आत्मविश्वास को प्रभावित नहीं करना चाहिए, हालांकि लोगों ने लगातार मुझे नीचे देखा है। मुझे कई नामों से पुकारा गया है, सबसे अच्छा “छोटा” है।

मैं हमेशा अपने से लम्बे अन्य लोगों से ईर्ष्या करता था। मुझे उम्मीद थी कि एक दिन मुझे देर से उछाल आ सकता है। यह कभी नहीं आया।

मेरी ऊंचाई ने मुझे खेल से प्रभावित किया। मैं फुटबॉल में स्ट्राइकर बनना चाहता था, लेकिन कोच केवल 6 फीट से अधिक लंबे लोगों को चाहते थे। स्नूकर में मुझे लगातार बाकी का उपयोग करना पड़ता है जिससे सर्वश्रेष्ठ स्तर तक खेलना मुश्किल हो जाता है और टेनिस में मुझे लगातार लॉब किया जा रहा था। इसका मतलब यह भी था कि मैंने केवल 5 फीट 3 महिलाओं के साथ डेटिंग करने में सहज महसूस किया और जिसके तहत उपलब्ध बाजार में काफी कमी आई।

मेरा वजन – My weight

सीनियर स्कूल के दौरान मैं बहुत पतला था। यह मेरे माता-पिता के शाकाहारी होने का परिणाम हो सकता है जब मैं बारह वर्ष का था। उस समय बहुत कम प्रतिस्थापन खाद्य पदार्थ थे और ऐसा लग रहा था जैसे हम मांस और दो शाकाहारी खाने से सिर्फ दो शाकाहारी हो गए हैं।

जब मेरे माता-पिता ने खाना बनाया तो मेरे पास शाकाहारी बनने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। कुछ हफ्तों के बाद मैं उनके पास गया और उनसे कहा कि मैं चूक गया और मांस खाना चाहता हूं। वे कुछ हद तक समझ रहे थे और कहा:

“यदि आप इसे चाहते हैं, तो आप इसे पकाते हैं”

इस उम्र में मुझे केवल सप्ताह के कुछ दिन ठीक से खाना बनाने के लिए परेशान किया जा सकता था और वह धीरे-धीरे कम होता गया।

स्कूल में लोग मुझे त्वचा और हड्डी जैसे नामों से पुकारते थे और मेरा वजन मेरे लिए व्यामोह का एक और क्षेत्र बन गया।

हकलाना – The stutter

चार साल की उम्र में मैंने हकलाना विकसित किया। यह धीरे-धीरे खराब हो गया क्योंकि मैं बड़ी हो गई, हालांकि मेरे माता-पिता को बताया गया था कि मैं इससे बड़ा हो जाऊंगा।

किस धाराप्रवाह लोग स्कूल में एक किताब से पढ़ने, सवालों के जवाब देने, मेरा नाम और पता कहने, बार या रेस्तरां में आइटम ऑर्डर करने और टेलीफोन पर बात करने जैसे सरल कार्यों के रूप में वर्गीकृत करेंगे, यह एक निरंतर लड़ाई बन गई।

यह एक बहुत ही निराशाजनक बाधा थी, क्योंकि ऐसा लगता था कि मैं उन लोगों से काफी धाराप्रवाह बात करने में सक्षम था जिन्हें मैं अच्छी तरह से जानता था और जिनके साथ मैं सहज महसूस करता था, लेकिन अन्य समय में विशेष रूप से किसी भी प्रकार के दबाव में एक शब्द भी नहीं कह सकता था।

लगभग ग्यारह महीने की कड़ी मेहनत और अभ्यास के बाद बाईस साल की उम्र में मैं हकलाने पर काबू पाने में कामयाब रहा और अब मैं अन्य लोगों की मदद करता हूं जो हकलाने के साथ-साथ आत्मविश्वास की समस्या वाले लोगों की मदद करने में मदद करते हैं।

मेरे विश्वास की कमी – My lack of belief in myself

मुझे हमेशा कुछ क्षेत्रों में विश्वास की कमी थी।

मैं उदाहरण के लिए एक बार में एक महिला को देखूंगा और उसके पास जाकर उससे बात करना चाहता हूं, लेकिन नकारात्मक रवैया होगा कि मैं काफी अच्छा नहीं हूं, वह मुझमें दिलचस्पी क्यों लेगी? मैं हकलाता हूं, मेरे पास एक गंजा पैच है, मेरे पास एक छोटा काम है और मैं बहुत पतला हूं।

यहां तक ​​​​कि अगर मैं उससे संपर्क करता हूं और सफल होता हूं, तो मुझसे उम्मीद की जाएगी कि मैं उसे एक पेय खरीदूं, संभवत: उसे फोन करूं, संभवत: उसके माता-पिता से मिलूं, और शायद शादी भी कर लूं! हकलाना और सामाजिक आत्मविश्वास की कमी के साथ इन चीजों को करने का विचार मेरे लिए बहुत कठिन था।

मैंने मुख्य रूप से आत्मविश्वास की कमी और हकलाने के कारण सोलह साल की उम्र में स्कूल छोड़ दिया, लेकिन फिर नौकरी खोजने की समस्या थी। मेरे विश्वास की कमी फिर से चमक उठी। हकलाने वाले, आत्मविश्वास की कमी वाले और लोगों के सामने शर्मीले व्यक्ति को कौन काम पर रखना चाहेगा?

मेर भविशय – My career

सोलह साल की उम्र में स्कूल छोड़ने के बाद अब मुझे नौकरी ढूंढनी थी। हकलाने और आत्मविश्वास की सामान्य कमी से पीड़ित होने का मतलब था कि फोन पर काम करना या अन्य लोगों के साथ नियमित बातचीत करना वास्तव में एक विकल्प नहीं था।

मैंने फैसला किया कि मैं शायद एक कार्यालय में कर्तव्यों को दाखिल करने का सामना कर सकता हूं और अंततः एक बीमा कंपनी में एक पद प्राप्त किया।

मैंने सबसे निचले ग्रेड से शुरू किया, एक ग्रेड दो और काम नियमित और सांसारिक था। पदोन्नत होने से पहले इस स्तर पर रहने का औसत समय छह महीने था। ग्रेड थ्री पोस्ट में एक फोन साझा करना शामिल था और यह एक ऐसी चीज है जिसका उपयोग करना मुझे बहुत मुश्किल लगा।

अपग्रेड होने के लिए आपको पर्सनल ऑफिसर को लिखित में आवेदन करना होता था और फिर इंटरव्यू में पास होने पर प्रोन्नत कर दिया जाता था। मेरा रवैया यह था कि अगर मैं आवेदन नहीं करता तो मैं ग्रेड दो के रूप में रहूंगा, जो मैं चाहता था। मैं शायद देश का एकमात्र व्यक्ति था जो पदोन्नत नहीं होना चाहता था।

मेरे बॉस मुझसे नियमित अंतराल पर पूछते थे कि मैं आवेदन क्यों नहीं कर रहा था और मैं एक बहाना बना देता। उसे खुश रखने के लिए मैंने बीमा परीक्षा दी। तीन साल बाद मैंने पहली योग्यता पूरी की थी जो पांच परीक्षाओं का एक सेट था। मेरे डरावने होने पर मेरे बॉस ने मुझे यह कहकर बधाई दी कि वह बिना किसी साक्षात्कार की आवश्यकता के मुझे सोमवार से ग्रेड तीन में अपग्रेड कर रहा है।

इस पदोन्नति ने वास्तव में मेरा आत्मविश्वास बढ़ाया होगा, लेकिन दबाव में मेरे हकलाना नियंत्रण से बाहर हो गया और मेरे कुछ सहयोगियों ने मेरा मजाक उड़ाया, मैं अधिक से अधिक वापस ले लिया और उदास हो गया।

मुझे सामाजिक आयोजनों में आमंत्रित किया जाएगा और मैं क्यों नहीं जा सका इसका बहाना बनाऊंगा क्योंकि मुझे विश्वास की कमी थी कि मैं इस अवसर का सामना कर सकता हूं और इसमें शामिल सभी सामाजिककरण।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here